Voici deux questionnaires – un pour le coach, l’autre pour les athlètes – qui présente les caractéristiques physiques, mentales et émotionnelles de chacun des trois doshas en ayurveda: vata, pitta et kapha.

Complète le questionnaire du coach pour identifier ta nature (prakruti), ou ta constitution natale, et déterminer si tu es unidoshique, bidoshique ou tridoshique. À la fin du questionnaire, je t’offre des conseils pour rééquilibrer tes doshas au besoin.

Tu peux utiliser le second questionnaire (ou le troisième, que tu peux modifier et adapter à ton sport) pour aider tes athlètes à identifier leur dosha principal et les conseiller sur les habitudes de vie à mettre en place pour retrouver l’équilibre dans les moments plus stressants.

Questionnaire coach
Questionnaire athlète (formulaire PDF)
Questionnaire athlète (Word)

Guylaine

Préparatrice mentale et coach sportif depuis 30 ans, j’accompagne les individus dans l’élaboration de stratégies mentales favorisant l’équilibre, le bien-être et la performance afin que chacun puisse s’accomplir et s’épanouir dans tous les domaines de vie.