Voici deux questionnaires – un pour l’entraîneur, l’autre pour les athlètes – qui présente les caractéristiques physiques, mentales et émotionnelles de chacun des trois doshas en ayurveda: vata, pitta et kapha.

Complète le questionnaire de l’entraîneur pour identifier ta nature (prakruti), ou ta constitution natale, et déterminer si tu es unidoshique, bidoshique ou tridoshique. À la fin du questionnaire, je t’offre des conseils pour rééquilibrer tes doshas au besoin.

Tu peux utiliser le second questionnaire (ou le troisième, que tu peux modifier et adapter à ton sport) pour aider tes athlètes à identifier leur dosha principal et les conseiller sur les habitudes de vie à mettre en place pour retrouver l’équilibre dans les moments plus stressants.

Questionnaire entraîneur
Questionnaire athlète (formulaire PDF)
Questionnaire athlète (Word)