Bonjour à toi,

As-tu complété l’exercice précédent ? 

Certains de tes athlètes ont-ils tendance à vivre du stress parce qu’ils veulent plaire à leurs parents, leurs amis, ou à toi en tant qu’entraîneur ? Se mettent-ils la pression de devoir rencontrer les attentes des autres ?

En tant qu’entraîneur, il est important de reconnaître quand un(e) athlète vit du stress parce qu’il/elle veut performer à la hauteur des attentes des autres.

Prends le temps de discuter avec tes athlètes et enseigne-leur à établir leurs propres objectifs, des buts réalistes, motivants et qui donnent confiance.

Pour gérer le stress quand l’enjeu est élevé, la troisième stratégie est d’aider l’athlète à développer de nouvelles compétences lorsqu’il/elle en a besoin.

Bon coaching!

Guylaine 

Guylaine

Préparatrice mentale et coach sportif depuis 30 ans, j’accompagne les individus dans l’élaboration de stratégies mentales favorisant l’équilibre, le bien-être et la performance afin que chacun puisse s’accomplir et s’épanouir dans tous les domaines de vie.