Bonjour à toi,

La première étape pour gérer le stress quand l’enjeu est élevé, est de prendre conscience de la zone mentale dans laquelle on se trouve lorsque l’on entre en action.

Avec ce premier entraînement, tu découvriras :

  • Les 4 zones mentales liées à la performance ;
  • Ce qui entraîne la perte de confiance sous la pression ;
  • Un truc pour réduire le niveau de stress dans les moments importants.

Bon entraînement!

Guylaine

Guylaine

Préparatrice mentale et coach sportif depuis 30 ans, j’accompagne les individus dans l’élaboration de stratégies mentales favorisant l’équilibre, le bien-être et la performance afin que chacun puisse s’accomplir et s’épanouir dans tous les domaines de vie.