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J’espère que tu as apprécié ta formation, et au plaisir de te revoir très bientôt!
Guylaine
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Question 1 of 68
1. Question
1. Qu’est-ce qui pourrait motiver un état d’esprit Architecte en sport?
ExactInexact -
Question 2 of 68
2. Question
2. Qu’est-ce qui pourrait motiver un état d’esprit Héros en sport?
ExactInexact -
Question 3 of 68
3. Question
3. Qu’est-ce qui pourrait motiver un état d’esprit Conquérant en sport?
ExactInexact -
Question 4 of 68
4. Question
4. Laquelle de ces vertus retrouve-t-on souvent chez l’état d’esprit Héros, lorsqu’il atteint un stade d’évolution avancé dans son développement personnel?
ExactInexact -
Question 5 of 68
5. Question
5. Laquelle de ces vertus retrouve-t-on souvent chez l’état d’esprit Conquérant, lorsqu’il atteint un stade d’évolution avancé?
ExactInexact -
Question 6 of 68
6. Question
6. Laquelle de ces vertus retrouve-t-on souvent chez l’état d’esprit Architecte, lorsqu’il atteint un stade d’évolution avancé dans son développement personnel?
ExactInexact -
Question 7 of 68
7. Question
7. Parmi les différents types d’entraînement nommés ci-dessous, lequel (ou lesquels) pourrait avoir pour but d’entraîner l’athlète dans un environnement réaliste et hors de la zone de confort? (sélectionne toutes les réponses qui s’appliquent)
ExactInexact -
Question 8 of 68
8. Question
8. Parmi les différents types d’entraînement nommés ci-dessous, lequel (ou lesquels) a pour but d’entraîner l’athlète dans un environnement contrôlé, avec peu ou pas de pression? (sélectionne toutes les réponses qui s’appliquent)
ExactInexact -
Question 9 of 68
9. Question
9. Parmi les différents types d’entraînement nommés ci-dessous, lequel (ou lesquels) a pour but d’entraîner l’athlète dans un environnement contrôlé, avec un haut niveau d’exigence? (sélectionne toutes les réponses qui s’appliquent)
ExactInexact -
Question 10 of 68
10. Question
10. Parmi les attitudes ci-dessous, lesquelles favorisent l’accès aux automatismes, ou à la mémoire musculaire? (sélectionne les 4 réponses qui s’appliquent)
ExactInexact -
Question 11 of 68
11. Question
11. Quel type de visualisation s’avère souvent particulièrement utile et efficace pour l’état d’esprit Héros?
ExactInexact -
Question 12 of 68
12. Question
12. Quel type de visualisation s’avère souvent particulièrement utile et efficace pour l’état d’esprit Architecte?
ExactInexact -
Question 13 of 68
13. Question
13. Quel type de visualisation s’avère souvent particulièrement utile et efficace pour l’état d’esprit Conquérant?
ExactInexact -
Question 14 of 68
14. Question
14. Vrai ou faux : il est possible d’influencer les rythmes cardiaques d’une personne ou d’un animal qui se trouve à proximité de soi, sans même lui parler ou la/le toucher.
ExactInexact -
Question 15 of 68
15. Question
15. Qu’est-ce que la variabilité de la fréquence cardiaque?
ExactInexact -
Question 16 of 68
16. Question
16. Vrai ou faux : plus le cœur bat à un rythme régulier (à la manière d’un métronome), plus on est susceptible d’être en bonne santé à long terme.
ExactInexact -
Question 17 of 68
17. Question
17. Qu’est-ce que la cohérence cardiaque?
ExactInexact -
Question 18 of 68
18. Question
18. Vrai ou faux : selon les études, la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) serait LE facteur le plus fiable pour déterminer les risques de maladie à moyen terme.
ExactInexact -
Question 19 of 68
19. Question
19. Quelle(s) techniques peut-on utiliser pour entraîner la cohérence cardiaque? (sélectionne toutes les réponses qui s’appliquent)
ExactInexact -
Question 20 of 68
20. Question
20. Selon l’échelle de David R. Hawkins, quelles seraient les trois émotions les plus énergisantes, celles qui donneraient au corps le plus de force vitale?
ExactInexact -
Question 21 of 68
21. Question
21. Nomme une vulnérabilité potentielle de l’athlète qui a un état d’esprit Conquérant en match ou en compétition.
ExactInexact -
Question 22 of 68
22. Question
22. Nomme une vulnérabilité potentielle de de l’athlète qui a un état d’esprit Héros en match ou en compétition.
ExactInexact -
Question 23 of 68
23. Question
23. Nomme une vulnérabilité potentielle de de l’athlète qui a un état d’esprit Architecte en match ou en compétition.
ExactInexact -
Question 24 of 68
24. Question
24. Quelle(s) sont les trois étapes par lesquelles faut-il passer pour créer un momentum?
ExactInexact -
Question 25 of 68
25. Question
25. Laquelle des deux approches est la plus susceptible d’aider l’athlète à bien performer en match ou en compétition?
ExactInexact -
Question 26 of 68
26. Question
26. En match ou en compétition, lorsque ton athlète ou ton équipe a tendance à trop réfléchir et devenir sous-activée, que pourrais-tu faire pour l’aider à retrouver le momentum? (sélectionne toutes les réponses qui s’appliquent)
ExactInexact -
Question 27 of 68
27. Question
27. Que veut dire « 365 », en lien avec l’exercice de respiration 365, utilisé pour entraîner la cohérence cardiaque?
ExactInexact -
Question 28 of 68
28. Question
28. Parmi les énoncés ci-dessous, quelle serait l’une des plus grandes leçons à apprendre pour l’état d’esprit Conquérant, s’il veut atteindre l’état d’esprit Samouraï?
ExactInexact -
Question 29 of 68
29. Question
29. Parmi les énoncés ci-dessous, quelle serait l’une des plus grandes leçons à apprendre pour l’état d’esprit Architecte, s’il veut atteindre l’état d’esprit Samouraï?
ExactInexact -
Question 30 of 68
30. Question
30. Parmi les énoncés ci-dessous, quelle serait l’une des plus grandes leçons à apprendre pour l’état d’esprit Héros, s’il veut atteindre l’état d’esprit Samouraï?
ExactInexact -
Question 31 of 68
31. Question
31. Quelle pourrait être une méthode efficace pour inciter l’état d’esprit Conquérant à s’entraîner mentalement?
ExactInexact -
Question 32 of 68
32. Question
32. Quelle pourrait être une méthode efficace pour inciter l’état d’esprit Architecte à s’entraîner mentalement?
ExactInexact -
Question 33 of 68
33. Question
33. Quelle pourrait être une méthode efficace pour inciter l’état d’esprit Héros à s’entraîner mentalement?
ExactInexact -
Question 34 of 68
34. Question
34. Peux-tu définir ce que sont les neurones miroirs? (sélectionne toutes les réponses qui s’appliquent)
ExactInexact -
Question 35 of 68
35. Question
35. L’ancrage est l’un des outils fondamentaux de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL). Peux-tu définir cette technique?
ExactInexact -
Question 36 of 68
36. Question
36. Quelles sont les trois habiletés-clés du leadership, selon le modèle 3EES? (sélectionne les 3 réponses qui s’appliquent)
ExactInexact -
Question 37 of 68
37. Question
37. Pour un leader, donner du sens, ça veut dire… (sélectionne toutes les réponses qui s’appliquent)
ExactInexact -
Question 38 of 68
38. Question
38. Pour un leader, entraîner la logique et la capacité d’analyse, ça veut dire… (sélectionne toutes les réponses qui s’appliquent)
ExactInexact -
Question 39 of 68
39. Question
39. Pour un leader, augmenter le pouvoir personnel, ça veut dire… (sélectionne toutes les réponses qui s’appliquent)
ExactInexact -
Question 40 of 68
40. Question
40. Quelles sont les 5 étapes du modèle BCSM (modèle de changement de comportement en escalier)?
ExactInexact -
Question 41 of 68
41. Question
41. Quel est le point central de la théorie polyvagale, introduite en 1994 par Stephen Porges?
ExactInexact -
Question 42 of 68
42. Question
42. Selon la théorie polyvagale de Porges, laquelle des deux branches du système nerveux parasympathique veut-on activer pour calmer l’esprit, adopter des comportements d’engagement social et demeurer dans le moment présent?
ExactInexact -
Question 43 of 68
43. Question
43. Quelle série de mots décrit le système nerveux sympathique?
ExactInexact -
Question 44 of 68
44. Question
44. Quelle série de mots décrit le système nerveux parasympathique?
ExactInexact -
Question 45 of 68
45. Question
45. En tant qu’entraîneur ou préparateur mental (et non en tant que psychologue), quels sont les éléments importants à définir avec l’athlète lorsqu’il fait face à un blocage? (sélectionne les 3 réponses qui s’appliquent)
ExactInexact -
Question 46 of 68
46. Question
46. Quel serait un bon exemple de blocage mental (tête)?
ExactInexact -
Question 47 of 68
47. Question
47. Quel serait un bon exemple de blocage physique (corps)?
ExactInexact -
Question 48 of 68
48. Question
48. Quel serait un bon exemple de blocage émotionnel (cœur)?
ExactInexact -
Question 49 of 68
49. Question
49. Selon l’ayurvéda, quel serait le point d’origine de toute maladie?
ExactInexact -
Question 50 of 68
50. Question
- Vata est associé à…
ExactInexact -
Question 51 of 68
51. Question
51. Pitta est associé à…
ExactInexact -
Question 52 of 68
52. Question
- Kapha est associé à…
ExactInexact -
Question 53 of 68
53. Question
53. Selon le modèle 3EES, vata est associé à l’état d’esprit…
ExactInexact -
Question 54 of 68
54. Question
54. Selon le modèle 3EES, pitta est associé à l’état d’esprit…
ExactInexact -
Question 55 of 68
55. Question
55. Selon le modèle 3EES, kapha est associé à l’état d’esprit…
ExactInexact -
Question 56 of 68
56. Question
56. Quels sont les symptômes digestifs associés à un excès de vata?
ExactInexact -
Question 57 of 68
57. Question
57. Quels sont les symptômes digestifs associés à un excès de pitta?
ExactInexact -
Question 58 of 68
58. Question
58. Quels sont les symptômes digestifs associés à un excès de kapha?
ExactInexact -
Question 59 of 68
59. Question
59. Sélectionne les caractéristiques des blessures / maladies liées à un excès de vata.
ExactInexact -
Question 60 of 68
60. Question
60. Sélectionne les caractéristiques des blessures / maladies liées à un excès de pitta.
ExactInexact -
Question 61 of 68
61. Question
61. Sélectionne les caractéristiques des blessures / maladies liées à un excès de kapha.
ExactInexact -
Question 62 of 68
62. Question
62.Que peut-on faire pour pacifier un excès de vata? (sélectionne les 2 réponses qui s’appliquent)
ExactInexact -
Question 63 of 68
63. Question
63. Que peut-on faire pour pacifier un excès de pitta? (sélectionne les 2 réponses qui s’appliquent)
ExactInexact -
Question 64 of 68
64. Question
64. Que peut-on faire pour pacifier un excès de kapha? (sélectionne les 2 réponses qui s’appliquent)
ExactInexact -
Question 65 of 68
65. Question
65. Quels conseils pourrais-tu donner à ton athlète pour l’aider à réguler la colère? (sélectionne les 2 réponses qui s’appliquent)
ExactInexact -
Question 66 of 68
66. Question
66. Quels conseils pourrais-tu donner à ton athlète pour l’aider à réguler la peur et l’anxiété? (sélectionne les 2 réponses qui s’appliquent)
ExactInexact -
Question 67 of 68
67. Question
67. Quels conseils pourrais-tu donner à ton athlète pour l’aider à réguler la tristesse? (sélectionne les 2 réponses qui s’appliquent)
ExactInexact -
Question 68 of 68
68. Question
68. Quels sont les quatre moments critiques pré-match ou précompétition?
ExactInexact