Guerrier Zen N1 Performance SEP23 - Le Guerrier Zen

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Guerrier Zen Niveau 1 Performance

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Contenu de la Leçon

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Important : à lire avant de débuter la formation

Relaxation et Méditation

Les modules

Module 1. Découvrir ton mode de performance avec les Profils 3EES

Module 2. Maîtriser 3 habiletés mentales clés pour accéder à la zone optimale de performance

Module 3. Des stratégies pour gérer le stress et les pensées négatives

Module 4. Des techniques pour réguler les émotions intenses dans le feu de l’action

Module 5. Trois clés pour bâtir la confiance en ses capacités

Module 6. S’entraîner à performer sous pression et accéder à l’état de flow

Les bonus

Bonus 1. Fiche d’évaluation de l’attitude mentale post-performance

Bonus 2. Cinq outils pour bâtir une confiance inébranlable

Bonus 3. Défi 7 jours pour performer sous la pression

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Contenu de la Leçon

0% Terminé 0/7 Etapes

Jour 1. Identifie ta zone mentale en compétition

Jour 2. La première stratégie pour performer sous pression

Jour 3. La deuxième stratégie pour performer sous pression

Jour 4. La troisième stratégie pour performer sous pression

Jour 5. La quatrième stratégie pour performer sous pression

Jour 6. L’étape la plus importante pour performer sous pression

Jour 7. L’étape finale pour performer sous la pression

Quiz, examen final et certificat

Quiz et examen final