T’es-tu déjà demandé pourquoi certains individus semblent extrêmement confiants dans les moments importants, alors que d’autres craquent sous la pression? Naît-on avec la confiance, ou est-ce qu’il est possible de …
Stress et pensées négatives : l’astuce pour déjouer ton cerveau
Essayez de vous fixer cette tâche : ne pas penser à un ours blanc, et vous verrez que vous y penserez à chaque instant. Citation de Dostoïevski, dans ses Notes …
Coaching : une activité pour bâtir la cohésion et l’esprit d’équipe
La semaine dernière, je donnais ma première séance de la saison en préparation mentale aux athlètes de notre programme Sport-Études en gymnastique. Le but était de favoriser la cohésion, d’encourager …