Suite à de nombreuses compétitions de gymnastique tout aussi désastreuses les unes que les autres, j’étais de moins en moins confiante et ma flamme s’éteignait peu à peu.

Avais-je réellement du talent?
Je n’en étais plus si sûre. 

Vers la fin de ma carrière, après avoir essuyé un nouvel échec suivi d’une conversation difficile avec mon entraîneur, j’ai décidé, déçue et découragée, de quitter le gym pour ne plus y revenir. Toutefois, le week-end passant, j’ai réfléchi et j’ai finalement choisi de me donner une dernière chance. Habitée de la certitude que je n’avais plus rien à perdre, j’ai pris une décision : pour les deux semaines à venir, jusqu’à la compétition de sélection pour les championnats de fin de saison, j’allais travailler dur à l’entraînement, mais laisser ma tête aux vestiaires. En mettant le pied dans le gymnase, j’allais bloquer systématiquement toutes les pensées liées à mes échecs passés, ou à la compétition qui s’en venait – une perspective qui faisait surgir inévitablement l’anxiété et les doutes. 

Je me suis fait la promesse de me faire confiance jusqu’au bout.

Le résultat?

Non seulement je me suis qualifiée pour le championnat, mais j’ai rapporté l’or chez moi ce jour-là.

C’est là que j’ai compris que le mental était la pièce manquante du casse-tête!

Mais… comment ça s’entraîne, le mental?

J’ai fait des recherches. J’ai lu, j’ai appris. Grâce à des études universitaires et de nombreuses formations, j’ai commencé à entraîner mes habiletés mentales, et celles de mes athlètes lorsque je suis devenue entraîneur.